Das Thema Stress und seine möglichen Folgen sind in den Medien wie im Alltagsleben präsent; stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnout sind ein vieldiskutiertes Thema. Der Gesundheitsexperte Boris Schwarz bietet mit dem »8-Minuten-Anti-Stress-Workout« ein praxiserprobtes Konzept zur Stressbewältigung an. Kernpunkt des Buches ist ein ausführliches Trainingsprogramm, bestehend aus Körpergewichtsübungen, welche mit wenig Aufwand und ohne Geräte quasi überall durchgeführt und auch in den Alltag von Berufstätigen integriert werden können.