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Total Heart Rate Training (Friel Joe)
Total Heart Rate Training
Untertitel Customize and Maximize Your Workout Using a Heart Rate Monitor
Autor Friel Joe
Verlag Ingram Publishers Services
Co-Verlag Ulysses Press (Imprint/Brand)
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2006
Seiten 144 S.
Artikelnummer 16514878
ISBN 978-1-56975-562-4
CHF 29.90
Lieferbar in 48 Stunden
Zusammenfassung
TRAIN SMARTER WITH THE NEWEST HIGH-TECH HEART RATE MONITORS
Whether you are just starting a fitness program or are an experienced athlete, you can greatly benefit from paying attention to your heart rate during exercise. Heart rate serves as a window into the body, giving you minute-to-minute feedback on your physical condition based on all the factors affecting it—exercise intensity, diet, temperature, humidity, altitude, fatigue, and more.
Total Heart Rate Training explains:

•Heart function during exercise
•How heart rate monitors work
•Simple ways to use a heart rate monitor
•Advanced heart rate training techniques


With Total Heart Rate Training, you can design a personalized program that practically guarantees you’ll achieve your fitness goals. You’ll be able to determine the precise and optimal heart rate for each day’s workout by using your heart rate monitor to keep you on target. It’s like having a personal trainer telling you when to go harder and when to back off.
This book also shows how powermeters and accelerometers enable you to compare your body’s input, as measured by heart rate, with its output-power or pace. It’s a combination that allows you to train at your peak for that competitive edge.
"Joe Friel is arguably the most experienced personal cycling coach in the U.S.(and) his book, The Cyclist's Training Bible has become the, well, Bible of the sport." -Bicycling magazine

"Friel's reputation for strength and endurance training for serious athletes has made him a coach in demand." -The Boulder Daily Camera

"Coach and trainer Joe Friel's well-known Training Bible series of books for cyclists and triathletes has changed the way multisport athletes train." -Active.com

"His education and experiences as an athlete and a coach have given him almost peerless authority on real world training and competition." -Rocky Mountain Sports & Fitness magazine
Autor: Friel Joe

With a masters degree in exercise science, Joe Friel was a marathoner and running coach throughout the 1970s and early 1980s. After his first triathlon in 1983 and falling in love with the sport he began coaching multisport athletes becoming one of the first triathlon coaches in the country. The following year he opened a triathlon store in Ft. Collins, Colorado-probably the first in the world. Throughout the 1980s his race management company organized several triathlons in Colorado. He left retail and race management in 1987 to focus on coaching. The athletes he coached for over 30 years ranged from novice to high-performance amateur to professional to Olympian. In 1997, he was a founding member of the USA Triathlon Coaches Association. He served as co-chair in 1999-2000. In 2000, he attended the Sydney Olympics to assist with team preparation. The following year he was the coach of team USA for the World Triathlon Championships. Throughout the 2000s he was a frequent speaker at USAT coach seminars. He wrote 17 books on training, the most notable being The Triathlete's Training Bible, which is now in its 5th edition and translated into 15 languages. It remains the best-selling book in the world on triathlon training. In 1999, he co-founded TrainingPeaks, online training software for endurance athletes. As an athlete he competed in hundreds of events including national and world championships, was an All-American Age Group Triathlete several times and a USAT-regional multisport champion. He stopped competing after a bike crash in 2014 restricted range of shoulder movement. He continues to present at triathlon camps and clinics for triathletes and coaches around the world. Joe currently lives and trains in the mountains of northern Arizona and is working on his 18th book-this one for coaches.