Cet ouvrage est un petit condensé du livre "Pratique de l¿Infiniment Autre" (du même auteur), dont il reprend les résumés et les idées-clés, complétés par des expériences permettant de vérifier leur exactitude et de mettre en application les préceptes enseignés. Il vous propose, au rythme qui vous conviendra, d¿apprendre 31 leçons et de pratiquer chez vous 45 exercices qui vous amèneront progressivement vers la découverte de ce que vous êtes essentiellement en vous libérant ainsi de toute peur et de toute angoisse.