Strala Yoga : Die international erfolgreiche Yoga-Methode für mehr Leichtigkeit und innere Balance

In ihrem neuen Buch präsentiert die New Yorker Yoga-Rebellin Tara Stiles erstmals ihr gleichnamiges Programm Strala Yoga . "Strala" bedeutet so viel wie "von innen scheinen" oder "strahlen". Mit vielen Farbfotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen Anfänger und Fortgeschrittene, wie sie mit Strala Yoga Stress abbauen, den Geist stärken, den Körper entspannen und mehr Leichtigkeit im Leben gewinnen können.

Dieses Praxisbuch bietet eine Vielzahl an achtsamen Yoga-Übungen, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Ob zur Stressbewältigung, um neue Energie zu tanken oder die eigene Kreativität zu fördern - Strala Yoga ist für jeden geeignet, der nach mehr innerer Balance sucht. Ein perfektes Geschenk für alle, die auf sanfte Weise Vitalität und Wohlbefinden steigern möchten.

Tara Stiles präsentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm.
"Strala" ist ein Kunstwort und bedeutet "von innen scheinen" oder "strahlen". Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Körper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-für-Schritt erklärt.

Mit dem STRALA-Programm lernen Anfänger wie Fortgeschrittene, wie sie:
. Stress abbauen
. Körper entspannen
. Geist stärken
. Energie aufladen
. Platz für Kreativität im Kopf schaffen
. Leichtigkeit im Leben gewinnen.

"Die New Yorkerin / = Tara Stiles / gilt als Yoga-Rebellin. Ihr Konzept nennt sie 'Strala'".(..) Ein herrlich entspannter Ansatz."