Es gibt zwei Arten von Traumata: Die erste Art wird ausgelöst durch extreme Ereignisse, die uns mit Wucht treffen, zum Beispiel ein schwerer Unfall oder eine Misshandlung. Die zweite Art sind Beziehungstraumata, die jeder von uns in irgendeiner Form erlebt. Oft liegen die Auslöser in der Kindheit, wenn Ereignisse zu schwerwiegend oder verwirrend waren, um sie angemessen verarbeiten zu können. Während Beziehungstraumata durch kleine schmerzvolle Ereignisse entstehen, die sich wiederholen, muss bei extremen Traumata das Ereignis nur einmal auftreten, um uns dauerhaft zu beeinträchtigen. Wir können uns gut vorstellen, dass es bleibende Auswirkungen auf die Psyche hat, wenn jemand Gewalt erfährt. Schwerer zu verstehen ist allerdings, dass scheinbar unbedeutende Ereignisse, speziell im Kindesalter, unser Erleben für den Rest des Lebens prägen und uns auch traumatisieren können. Auf solch eine Traumatisierung reagiert der Körper, indem er sich gleichsam in sich zusammenzieht und einschnürt; das löst sowohl physische als auch emotionale Schmerzen aus. Häufig kommt es zu chronischer Traurigkeit oder Verzweiflung, zu Wutanfällen oder Panikattacken, Erstarrung oder auch zu einer ständigen Verzerrung der Wahrnehmung, so, als stünden wir immer ein wenig neben uns, als wären wir nicht wirklich anwesend. "So wie sich in einer Faust eine offene Hand verbirgt, verbirgt sich unsere wahre Natur mit ihrer angeborenen Fähigkeit zu Glück, Liebe und Weisheit in unserem Schmerz und unserer Benommenheit. So wie wir eine Faust öffnen können, um unsere Handfläche zu enthüllen, kann unser ungebundenes, echtes Wesen aus unserem Schmerz heraustreten und wieder atmen", sagt Judith Blackstone. Im Verlauf von mehr als vier Jahrzehnten hat sie eine einfache, aber revolutionäre Methode entwickelt, mit der wir die traumatischen Einschnürungen Schritt für Schritt auflösen können. Mithilfe des Realization Process, einer körperorientierten Meditationstechnik, treten die Betroffenen wieder in Verbindung zu ihrem elementaren Bewusstsein. Dabei geht es auch um spirituelle Heilung: Der Realization Process vereint non-duales spirituelles Erwachen, psychologische Heilung und Verkörperung. So befreien sich Betroffene von ihrem Trauma und finden zu der in ihnen selbst liegenden, unzerstörbaren Sicherheit zurück, die sie vor weiteren Einschränkungen und Traumata schützt.

"So wie sich in einer Faust eine offene Hand verbirgt, verbirgt sich unsere wahre Natur mit ihrer angeborenen Fähigkeit zu Glück, Liebe und Weisheit in unserem Schmerz und unserer Benommenheit. So wie wir eine Faust öffnen können, um unsere offene Hand zu enthüllen, kann unser ungebundenes, echtes Wesen aus unserem Schmerz heraustreten und wieder atmen." Judith Blackstone Auf eine Traumatisierung reagiert der Körper, indem er sich gleichsam in sich zusammenzieht und einschnürt. Das löst sowohl physische - tatsächlich werden die Faszien ganz direkt in Mitleidenschaft gezogen - als auch emotionale Schmerzen aus. Die Psychotherapeutin Judith Blackstone hat eine Methode entwickelt, mit der Betroffene Schritt für Schritt diese "Schnüre" lösen und sich wieder entfalten können, indem sie sich mit dem fundamentalen Bewusstsein verbinden, das in ihnen steckt. "So wie sich in einer Faust eine offene Hand verbirgt, verbirgt sich unsere wahre Natur mit ihrer angeborenen Fähigkeit zu Glück, Liebe und Weisheit in unserem Schmerz und unserer Benommenheit. So wie wir eine Faust öffnen können, um unsere Handfläche zu enthüllen, kann unser ungebundenes, echtes Wesen aus unserem Schmerz heraustreten und wieder atmen", erklärt Judith Blackstone. In ihrem Buch zeigt die Autorin, wie und warum sich der Körper in Folge von Traumatisierungen zusammenzieht, und wie dadurch physische und emotionale Schmerzen entstehen. Traumata - egal ob "kleine" oder große - verursachen Verhärtungen in den Faszien. Sie "sind unverarbeitete Momente in der Vergangenheit, die die Betroffenen unbewusst gestoppt und festgehalten haben. So sind sie wie eingefroren." Auf diese Weise werden die belastenden, traumatischen Erfahrungen im Körper gespeichert. In dreißigjähriger Erfahrung als Psychotherapeutin hat Judith Blackstone eine einfache, aber revolutionäre Methode entwickelt, mit der Betroffene diese Verstrickungen ihrer Vergangenheit Schritt für Schritt auflösen können. Mit der "Realization Process Release Technique", einer körperorientierten Meditationstechnik, treten die Betroffenen wieder in Verbindung zu ihrem fundamentalen Bewusstsein. So befreien sie sich von ihrem Trauma und finden gleichzeitig in eine unzerstörbare, in ihnen selbst liegende Sicherheit, die sie vor weiteren Erschütterungen beschützt.