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The Upward Spiral Card Deck (Korb, Alex)
The Upward Spiral Card Deck
Untertitel 52 Ways to Reverse the Course of Depression...One Small Change at a Time
Autor Korb, Alex
Verlag Little, Brown and Company
Co-Verlag New Harbinger (Imprint/Brand)
Sprache Englisch
Einband Textkarten / Symbolkarten
Erscheinungsjahr 2021
Artikelnummer 35434810
ISBN 978-1-68403-591-5
CHF 27.90
Zusammenfassung
Drawing on neuroscientist Alex Korb's innovative The Upward Spiral, this 52-card deck offers the same effective approach for reshaping the brain and creating an upward spiral towards a happier, healthier life-all in a practical, take-anywhere format.

Depression can make you feel like you're stuck in a downward spiral. But just as one small trigger can drag you down, one small positive change each day can jump start the momentum needed to carry you back up. Drawing on neuroscientist Alex Korb's innovative The Upward Spiral, this 52-card deck offers the same effective approach for reshaping the brain and creating an upward spiral towards a happier, healthier life--all in a practical, take-anywhere format.

Autor: Korb, Alex

Alex Korb, PhD, is a neuroscientist, writer, and coach. He has studied the brain and mental health for more than fifteen years, starting with an undergraduate degree in neuroscience from Brown University, before earning a PhD in neuroscience from the University of California, Los Angeles (UCLA). He is author of The Upward Spiral and The Upward Spiral Workbook, and is currently adjunct assistant professor at UCLA in the department of psychiatry and biobehavioral sciences. Outside of the lab, he is available for personal coaching, consulting services, and speaking engagements. He is head coach of the UCLA Women's Ultimate Frisbee team, and has a wealth of experience in yoga and mindfulness, physical fitness, and even stand-up comedy.