Hormone in Balance - mit sanftem Yoga durch die Wechseljahre
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14 gezielte Yoga-Sequenzen
zur Stimulierung der Hormonproduktion
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Ganz natürlich und effektiv
Wechseljahresbeschwerden wie
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen
lindern
? Einfache
Hormonyoga-Serien
in 30 Minuten - ohne Vorkenntnisse oder aufwändiges Sport-Equipment
?
Schritt-für-Schritt erklärt:
mit Basis-Übungen, Meditationen und Tabelle zum Ausfüllen als Trainingstracker.
Deine Yoga-Routine für mehr Wohlbefinden & Lebensqualität
Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir das oft körperlich und emotional.
Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode
, um Beschwerden während der Menopause zu reduzieren und deine Hormonproduktion auszubalancieren.
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Lone Hunæus begleitet dich in diesem
Buch speziell für Frauen
durch
14 wohltuende Yoga-Sequenzen
, die deinen Hormonhaushalt aktivieren und ausbalancieren -
alltagstauglich und auch für Anfängerinnen geeignet
. Die Hormonyoga-Übungen werden
anschaulich erklärt
und durch Atemtechniken, Meditationen und praktische Tipps ergänzt. Ob präventiv oder bei akuten Beschwerden: Die
30-minütigen Serien
lassen sich flexibel an deine Bedürfnisse anpassen und helfen dir, mit neuer Energie und Wohlbefinden durch die Lebensmitte zu gehen.
Mit Hormonyoga das persönliche Wohlbefinden und die Lebensqualität auf natürliche Weise verbessern!
