Wie viel Einfluss hat unser Lebensstil wirklich auf die Fruchtbarkeit? Diese Frage steht im Zentrum eines kompakten Werkes, das wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Empfehlungen verbindet. Es zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Umweltfaktoren und Mikronährstoffe als steuerbare Größen wirken - bei Frauen ebenso wie bei Männern. Präkonzeptionelle Phasen werden dabei als entscheidendes Zeitfenster für Veränderungen begreifbar. Das Buch eröffnet klare, umsetzbare Wege zwischen moderner Lebensrealität und reproduktiver Gesundheit. Geschrieben aus der Erfahrung eines Pioniers der Reproduktionsmedizin, vereint es nüchterne Evidenz, Empathie und Präzision - und stellt die wohl dringendste Frage unserer Zeit: Wie können wir mit unserem Lebensstil die Chance auf neues Leben erhöhen?
