Wie erkenne ich eine psychische Erkrankung und finde den richtigen Arzt für mein individuelles Leiden? Welche Form der Therapie ist für mich geeignet und wie steht es um meine Heilungschancen? Der bekannte Psychiater Hans-Joachim Maaz fasst mit diesem Buch sein Wissen und Psychotherapieverständnis aus über 40 Jahren praktischer Erfahrung zusammen.

Psychotherapie führt im Medizinbetrieb ein Schattendasein. Noch immer leidet jeder dritte organmedizinisch behandelte Patient eigentlich an einer psychischen Erkrankung - und erhält somit die falsche Therapie. Zudem wissen wir viel zu wenig über Psychotherapie: wie sie wirkt, was sie leisten kann - und was nicht. Dieses Buch bietet einen anschaulichen Leitfaden mit vielen Fallbeispielen, der Therapieformen und -verläufe erklärt. Es gibt Patienten und Therapeuten Orientierung, regt zur kritischen Reflexion an und macht Mut. Zugleich thematisiert es die Grenzen der Psychotherapie und warnt vor übertriebenem Wellness- und Effizienzdenken. Es plädiert für Würde als zentrales Lebensziel, und die erreicht man nicht durch Leistung, sondern durch das Finden der eigenen Wahrheit. Psychotherapie kann dabei eine unverzichtbare Hilfe sein.