Fatica cronica, ansia, difficoltà digestive, burnout, difficoltà di concentrazione: troppo spesso viviamo questi sintomi come problemi isolati, ma se scoprissimo che possono avere un'origine comune? Questo libro rivoluzionario parte da una semplice verità trascurata dalla medicina tradizionale: alla base di molti disagi fisici e mentali si cela un sistema nervoso disregolato. Riequilibra il tuo sistema nervoso è una guida scientifica, accessibile e straordinariamente utile che ci accompagna in un percorso pratico e profondo attraverso un metodo in 5 fasi per ritrovare flessibilità, equilibrio e vitalità. Chiara e coinvolgente, Linnea Passaler - medico odontoiatra, ricercatrice e fondatrice della community Heal Your Nervous System - ci insegna come riconnetterci al nostro corpo per spezzare il ciclo di stress, ansia e stanchezza. Attraverso una sequenza efficace e graduale, scopriremo come identificare e valutare il nostro livello di disregolazione; quali sono i quattro pilastri per la salute del sistema nervoso: corpo, mente, connessione e spiritualità; le tecniche e le routine per calmare la mente e favorire il riposo; il legame tra sensibilità individuale, traumi e regolazione nervosa; esercizi pratici e strategie per ritrovare uno stato di sicurezza e benessere duraturo. Perché non si tratta di sopprimere i sintomi, ma di comprendere il linguaggio del sistema nervoso per sentirsi presenti, vivi. Un approccio moderno e integrato che fonde neuroscienze, esperienza clinica e ascolto profondo del sé. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.