Effektive Übungen und spannende Erkenntnisse über dein Nervensystem
Du funktionierst im Alltag, bist aber
erschöpft, gereizt
, leidest unter
Ängsten
und
Schmerzen
? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat
Neurobalance
entwickelt, eine
innovative Praxis
zur
Regulierung des Nervensystems
, die aktuelles neurobiologisches Wissen und altbewährte Methoden kombiniert.
Die Ergotherapeutin stellt nicht nur den vielzitierten
Vagus
vor, sondern darüber hinaus die restlichen
elf Hirnnerven
, die durch einfache Übungen aktiviert schnell für Entspannung sorgen. Auf dich warten
spannende Erkenntnisse
durch die
Selbsttests
, mit deren Hilfe du dir eine
individuelle Toolbox
mit maßgeschneiderten Übungen zusammenstellen kannst. Neurobalance sorgt dafür, dass du dich ausgeglichener und lebendiger fühlst - nicht zuletzt, weil die Übungen auch richtig
Spaß
machen.
Ausstattung: mit ca. 40 Illustrationen
Effektive Übungen und spannende Erkenntnisse über dein Nervensystem
Du funktionierst im Alltag, bist aber erschöpft, gereizt, leidest unter Ängsten und Schmerzen? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat Neurobalance entwickelt, eine innovative Praxis zur Regulierung des Nervensystems, die aktuelles neurobiologisches Wissen und altbewährte Methoden kombiniert.
Die Ergotherapeutin stellt nicht nur den vielzitierten Vagus vor, sondern darüber hinaus die restlichen elf Hirnnerven, die durch einfache Übungen aktiviert schnell für Entspannung sorgen. Auf dich warten spannende Erkenntnisse durch die Selbsttests, mit deren Hilfe du dir eine individuelle Toolbox mit maßgeschneiderten Übungen zusammenstellen kannst. Über den exklusiven QR-Code kannst du Videos der Autorin zu einzelnen Übungen abrufen. Neurobalance sorgt dafür, dass du dich ausgeglichener und lebendiger fühlst - nicht zuletzt, weil die Übungen auch richtig Spaß machen.
Ausstattung: mit ca. 40 Illustrationen
