Nicht nur die Gesundheit im Materiellen, sondern auch die Gesundheit im Psychischen ist wichtig. Unser Gemüt und unsere innere Welt können nur dann gedeihen, wenn sie täglich eine innere Nahrung durch positive Gedanken und Gefühle erhalten.

Dieses Buch will mit der Einladung: "Bringe Sonne in dein Leben" ausführlich beschäftigen. Wie wichtig für uns die Sonne ist, würden wir erst merken, wenn sie nicht mehr scheinen würde. Die Welt wäre dunkel und kalt. Wir verdanken den Strahlen der Sonne unser Licht und unser Leben. Ohne Sonne hätten wir auch keine Nahrung.
Wir sollten einsehen lernen, dass unsere innere Welt auch eine lichtvolle "Ernährung" benötigt, denn wir haben nicht nur einen Magen, wir haben auch noch Nerven. Nicht nur die Gesundheit im Materiellen, sondern auch die Gesundheit im Psychischen ist wichtig.
Genau wie unser Körper nur leistungsfähig ist, wenn wir ihn täglich richtig ernähren, so können auch unser Gemüt und unsere Psyche nur dann gedeihen, wenn sie täglich eine positive innere Nahrung durch aufbauende Gedanken und Gefühle erhalten.
Wir brauchen so etwas wie ein erfüllendes Erlebnis, etwas was transparent für Sinn und Freude, für Schönheit und Grösse ist. Schon eine einzige ermutigende Stunde kann unser Dasein erhellen. Wenn wir lernen, glückliche Momente zu erfassen, dann finden wir auch Gelegenheit zu positiven Gefühlen.
Inhalt des Buches: Durch die Dankbarkeit den Tag erhellen - Vitamine für die Seele - Das Leben neu gewinnen - Stress positiv beherrschen lernen - Das Ziel bewusst vor Augen haben - Einen kühlen Kopf behalten - Gesunde Kreativität entwickeln - Erfüllte Stille - Die Kraft der Gedanken - Die Schattenseiten überwinden - Neues Selbstbewusstsein erlangen - Die Kunst des Loslassens - In der Sonne parken - Zum inneren Gleichgewicht finden.